跑步學堂很著重「循序漸進」。課堂中主要著重幫助跑手修正跑姿，為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣。

為了推廣本港運動及跑步文化，11月－12月，香港運動筆記跑步學堂特別邀約知名飲用水品牌怡寶合作，舉辦「心向往  越無盡」怡寶越野跑提升計畫，透過專業星級導師專業指導，為跑手學員掌握良好跑姿及提升體能，很多朋友跑步一段日子後，不是這裡痛，便是那裡傷，與追求健康的本意好像愈來愈遠。其實每樣運動都有它的技巧，跑步也不例外，忽視跑步技巧也是不少跑手受傷主因之一。因此，接受專業指導及循序漸進練習非常重要！

圖 / 怡寶

此次「怡寶越野跑提升計劃」，跑步學堂透過專業教練團隊為學員作技術指導，從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。搭配不同形式練習以及互動獎品，讓學員充分感受跑步的樂趣，亦在團隊訓練中收穫經驗和友誼。怡寶作為活動合作夥伴，為所有學員及工作人員提供飲用水支持和小獎品，助力學員增加樂趣、提升運動水平，越跑越快樂。

元朗班｜ 跑步及普拉提班 主教練：King Sir 豐富經驗長跑教練，同時亦是資深普拉提教練，對體能訓練、核心肌群鍛鍊、伸展，均有深入了解，可以協助初階跑手建立跑步最需要的體能。 地點：天水圍運動場 時間：逢星期一晚上 7:30-9:30 《活動專場》上課日期: 27/11, 4/12

何文田班｜ 初階跑步與體能訓練 主教練：Peter 浸會大學體育及康樂管理學士及教育大學體育及健康教育碩士, 香港三千公尺障礙跑青年紀錄前保持者，亦是 2010-2014 年香港田徑隊成員 地點：巴富街運動場 時間：逢星期一 晚上 7:30-9:30 《活動專場》上課日期: 20/11, 4/12

斧山道班｜ 跑步技術入門及進階訓練 主教練：Peter 浸會大學體育及康樂管理學士及教育大學體育及健康教育碩士, 香港三千公尺障礙跑青年紀錄前保持者，亦是 2010-2014 年香港田徑隊成員 地點：斧山道運動場 時間：逢星期二晚上 7:30-9:30 《活動專場》上課日期:  21/11, 5/12

深水埗班｜ 跑姿 及 Mobility training 主教練：Vicky 對體能訓練及改跑姿特別有心得, IAAF Coaches Education and Certification System Level 1 5000m 21’27 10k 45’ 地點：深水埗運動場 時間：逢星期二晚上 7:30-9:30 《活動專場》上課日期: 21/11, 5/12

馬鞍山班｜ 初階跑步與體能訓練 主教練：Elton 跑步學堂創辦者，十分熱愛跑步，熱衷於推廣跑步運動，同時是一位擁有豐富經驗的長跑及越野跑手。對體能訓練及伸展有深入了解，協助初階跑手建立跑步最需要的體能。 - 美國一級田徑教練 地點：馬鞍山運動場 時間：逢星期四 晚上 7:30-9:30 上限：40人 《活動專場》上課日期: 23/11, 7/12

沙田班｜ 運動營養，跑姿與體能訓練 主教練：Alfred 對體能訓練及跑姿改特別有心得，獲得多項專業資格 ： Sport Coach and Management (EDUHk) , International Confederation of Registers for Exercise Professionals (ICREPs), The BioMechanics Methods Corrective Exercise Specialist Certification 地點：源禾遊樂場 (沙田運動場旁) 時間：逢星期三晚上 7:30-9:30 《活動專場》上課日期: 22/11,  6/12

屯門班｜ 初階跑步與體能訓練 主教練：Liz 持有 : - 香港體育學院教練培訓委員會教練三級認可資格 - International Triathlon Union Coach Level 2 - Stick Mobility Level 1 Coach - Pose Method Running Technique Specialist Level 1 Coach 地點：屯門鄧肇堅運動場 時間：逢星期五 晚上 7:30-9:30 《活動專場》上課日期 ：24/11,  8/12

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